這些方法可以讓正在減肥的你，保持體形甚至持續(xù)瘦下去，很實(shí)用，效果很見效。
1.少吃油炸食物
2.生菜色拉不如炒青菜
3.調(diào)味料重的食物少吃
4.在外飲食盡量以套餐為主
5.多吃蔬菜
6.避免邊吃飯時(shí)邊喝酒
7.少量多餐
8.以白開水為主要飲料
9.不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的時(shí)候出去購物
10.吃水果也要適度
