1、空腹時,糖分更易吸收,這時吃高卡高糖食品相當(dāng)“危險”!所以,盡量在飯后吃。
2、可按照刨冰、冰棍、固體雪糕的順序來選擇,它們所含的卡路里、糖分及脂質(zhì)是次第增加的。
3、冰淇淋不能多吃,一天只能吃一個。
美姿姿
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