現(xiàn)在很多人減肥都不再通過餓肚子的方式減肥，而是想要吃出來的好身材。所以在看到一些減肥博主的推薦之后，大家減肥時(shí)候也不會(huì)刻意去拒絕一些零食。當(dāng)然減肥時(shí)候像是牛肉干、粗糧曲奇這樣的零食確實(shí)是可以吃的，甚至用他們做代餐還可以幫我們減肥。但是并不是所有的零食吃了都不會(huì)變胖，比如下面這些零食，減肥時(shí)候一定不能吃。
紅薯干
現(xiàn)在冬天到了，紅薯類的食物又成為了大家的最愛，什么烤紅薯、紅薯干都是冬天追劇的必備小零食。但是像是紅薯干這種食物，雖然軟糯好吃，但是里面的糖分和熱量還是非常高的。我們自己制作的紅薯干尚且含糖量很高更不必說市場(chǎng)上買到的那些經(jīng)過精細(xì)加工的紅薯干了。所以像這樣一類食物減肥時(shí)候大家還是不要吃比較好。
薯片
作為油炸食品的典型代表薯片減肥時(shí)候就更不能吃了，薯片的熱量高到超乎你的想象，并且作為油炸食品，油脂含量也不低。不要覺得減肥時(shí)候偶爾吃一包薯片沒有問題，一包小小的薯片，很有可能會(huì)毀掉你辛苦半個(gè)月的減肥努力。
巧克力棒
之前看到很多減肥博主說減肥時(shí)候可以用巧克力棒做代餐，巧克力里面確實(shí)是含有比較高的熱量，用來做代餐確實(shí)不會(huì)讓人感覺到餓。但是高熱量的巧克力棒會(huì)讓人長胖也是真的，想要用零食做代餐食物的話，還是不建議大家用巧克力棒代替。
