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紅酒減肥沒有科學(xué)依據(jù)

   日期:2021-10-09     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:451    評論:0    
核心提示:提倡喝紅酒減肥的人認(rèn)為喝紅酒可以放慢進(jìn)餐速度,養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,刺激
紅酒
提倡喝紅酒減肥的人認(rèn)為喝紅酒可以放慢進(jìn)餐速度,養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,刺激大腦的飽腹中樞,讓自己不會吃過量。但其實放慢進(jìn)餐速度本身就是良好的進(jìn)餐習(xí)慣,每個人都需要培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣,與喝不喝葡萄酒沒有直接關(guān)系。
 
還有一種說法是喝紅酒能避免暴飲暴食,因為喝紅酒后血液中的酒精濃度會緩慢升高,對解除壓力有一定效果,因此也能抑制壓力性的暴飲暴食。其實借酒消除壓力,最后會變成酗酒,根本不可能解除壓力,也不可能抑制壓力性暴飲暴食。
 
另外,還有人認(rèn)為喝紅酒可以減少體內(nèi)水腫,因為紅酒含有豐富的鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血的作用,因此,可以改善貧血,有效減少身體內(nèi)水分的堆積。而事實是紅葡萄酒中每100毫升含鐵0.5~0.6毫克,相對較少,因此用于防治貧血也不靠譜,而紅酒能減少水腫,更是沒有科學(xué)依據(jù)。
 
紅酒雖然沒有減肥的功效,但適當(dāng)?shù)仫嬘眠€是有很多好處的。比如喝紅酒具有抗菌,預(yù)防牙周疾病、心血管疾病等功效,但這些都是建立在適量飲用的基礎(chǔ)上,每次以100~200毫升為宜。
 
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