1、容易低血糖
輕斷食減肥是不好的方法，長期堅(jiān)持這個(gè)方法減肥，很容易因?yàn)闋I養(yǎng)攝入少，從而出現(xiàn)四肢無力、頭暈等不適，這些都是低血糖的表現(xiàn)。
2、容易反彈
這種減肥方法屬于節(jié)食的一種，而且堅(jiān)持時(shí)間比較長才能獲得效果。如果中途停止了，那么身體饑餓了很久，難以忍受美食的誘惑時(shí)，就會(huì)吃得特別多，最終導(dǎo)致體重反彈。如果反彈嚴(yán)重的話，還容易導(dǎo)致體重超標(biāo)更多。
所以說，減肥人群不要過分相信網(wǎng)紅減肥方法，并不是別人用了瘦下來了，你使用了也能瘦下來。若是用錯(cuò)了方法，反而會(huì)導(dǎo)致身體受傷，導(dǎo)致身體越減越差，想要身體健康，減肥又成功，需要用對減肥方法。
