黃瓜吃起來爽口，而且黃瓜可以敷面有美容效果，更重要的是黃瓜還有減肥的效果，今天小編給大家具體介紹黃瓜減肥的問題。
黃瓜為什么能減肥
黃瓜里面百分之九十都是水分，所以熱量非常低，100克的黃瓜里面只含有15卡的熱量，所以你吃多少都不會發(fā)胖滴。同時黃瓜里面含有超級豐富的纖維素和果酸，它能起到加速腸胃蠕動的作用，從而輕松解決便秘問題。最關鍵的是黃瓜里面獨有的“丙醇二酸”物質(zhì)能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，當然越吃越瘦咯！
黃瓜怎么吃才減肥
黃瓜玉米粥
原料：黃瓜（少不了的，最重要的）、鹽、玉米、粳米。
黃瓜玉米粥做法：
1、將黃瓜洗凈后去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻后腌制一會。
2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮，片刻后倒入洗凈的玉米粒，待粳米發(fā)脹后，把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒 些許鹽即可。
喝黃瓜玉米粥為什么會減肥呢，這種淡粥可以排毒，經(jīng)常飲用能輕松瘦出窈窕身材，達到減肥瘦身作用。
哪些人不適合黃瓜減肥法
雖然黃瓜減肥法見效比較快，而且減肥效果也不錯，但是不是所有人都適合用吃黃瓜來減肥的。像患有肝病、胃腸疾病、心血管疾病和高血壓的病人都是不能多吃腌黃瓜的，因為腌黃瓜中的鹽分會加重病情；黃瓜是涼性的，不適宜經(jīng)?？人?、脾胃虛弱的人多吃。
