雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的食物，因為雞蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護(hù)血管防止出現(xiàn)硬化。下面我們就詳細(xì)介紹雞蛋減肥的周計劃，相信有了這個周計劃，減肥瘦身再也不用愁了。
膳食減肥：雞蛋減肥周計劃
周一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡
周二
早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果
周三
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
周四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡
周五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡
周六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只
周日
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡
以上即是雞蛋減肥的周計劃，知道了雞蛋具有的神奇減肥效果，愛美的你還不趕緊的行動起來!
