現(xiàn)如今的減肥方法有很多，但它們都有一個(gè)通性，那就是在減肥的時(shí)候要管住自己的饞嘴。只有這樣才能更好的達(dá)到減肥的效果。而對(duì)于減肥時(shí)不能吃的食物其實(shí)主要包括那么幾種。
減肥時(shí)不能吃的食物有哪些?減肥絕對(duì)不能吃的食物也就是熱量非常高的食物，這些都不必要吃而且對(duì)于減肥無(wú)益的，首先就是西點(diǎn)，西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。
1、油條的脂肪十分高，就好像中式薯?xiàng)l，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來(lái)自脂肪。
2、臘腸，1條臘腸中的熱量會(huì)造成一定的脂肪。其實(shí)250卡路里已相當(dāng)于一個(gè)漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高，同樣的，肉腸脂肪也很高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會(huì)致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來(lái)煎所含的脂肪便更高。
3、不要以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
4、方便面和薯?xiàng)l，方便面的脂肪偏高，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙?？梢赃x吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量。而薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包。
減肥時(shí)不能吃的食物有哪些?溫馨提示：減肥的時(shí)候什么能吃什么不能吃，什么要多吃什么要少吃都有很多種說(shuō)法，其中一部分是正確的而也有一部分是不科學(xué)的，但從減肥的熱量攝入角度，以上介紹的這幾種減肥絕對(duì)不能吃的食物是需要注意的。
