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自然、健康三天排酸減肥法

   日期:2021-01-22     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:742    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛(ài)美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
  瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體,同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。
  要減肥,需要先“排酸”
  酸性體質(zhì)者新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內(nèi),四肢重!排泄?jié)?!口舌黏!渾身膩!這就是中醫(yī)認(rèn)為的“痰”,代謝過(guò)程不暢通而產(chǎn)生的廢物,身體就像個(gè)廢舊的垃圾場(chǎng),形成了難減的易胖不易瘦的體質(zhì)。而且酸性體質(zhì)的人一般脾氣暴躁、學(xué)習(xí)、工作精力不集中,容易暴飲暴食。減肥不光是少吃就可以,清理好身體垃圾學(xué)會(huì)排酸,有個(gè)健康的體質(zhì),減肥會(huì)事半功倍。
  選擇健康食物
  瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧,一個(gè)人所吃的食物不僅影響他的身體,同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)。一個(gè)處于聰靈狀態(tài)的人,需要多吃新鮮,有營(yíng)養(yǎng),易消化的谷物,牛奶,水果,蔬菜等。
 
  推薦自然、健康三天排酸食譜:
  第一天食譜
  早:全麥吐司一片+蘋(píng)果一個(gè)
  午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
  加餐:橘子一個(gè)
  晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
  第二天食譜
  早:麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
  午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜
  加餐:香蕉一個(gè)
  晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
  第三天食譜
  早:小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)
  午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
  加餐:低脂牛奶一杯
  晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
  一起試試排酸吧!
  弱堿性的體質(zhì),才能保持健康的體魄,而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡,不必刻意節(jié)食,還對(duì)身體有益,甚至連皮膚也變得好起來(lái)。想試試嗎?
 
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