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美食與減肥同在不是夢

   日期:2021-02-17     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:481    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
      為了減肥,你是否已經(jīng)“壯烈犧牲”了自己的味蕾,日復(fù)一日被單調(diào)的減肥餐“折磨”著。尤其是,在下午三四點(diǎn)鐘的時(shí)候,午餐已經(jīng)大部被消化,可你的小肚子卻開始有餓的感覺了。想找點(diǎn)東西吃,卻擔(dān)心體重難以控制。其實(shí),美食與減肥同在并非是不可能的事情,怎樣才能“偷吃”不發(fā)胖!
      【巧克力】
      要買含量高一點(diǎn)的黑巧克力。雖然價(jià)格會(huì)貴一點(diǎn),但可以讓你吃得慢一點(diǎn)再慢一點(diǎn),只需要一小塊品質(zhì)優(yōu)良的黑巧克力,就能讓你滿足幸福開心好一陣子呢。但要特別注意的是,甜味越重的巧克力,給你帶來的熱量也會(huì)更多。
      【堅(jiān)果】
      榛子、核桃、芥末綠豆、花生、杏仁等堅(jiān)果是上班族們必備的辦公室小零食,堅(jiān)果富含不飽和肪酸、蛋白質(zhì)以及微量元素。多吃堅(jiān)果的好處是,可以健腦、美膚、抗衰老以及保護(hù)心腦血管健康等。但堅(jiān)果的熱量很大,不可食用太多,不然會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)過剩,而引發(fā)肥胖。
      【酸奶乳酪】
      酸奶中所富含的一些菌類,有促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,阻止便秘、減少腹脹的作用,能讓你的小腹看上去平坦動(dòng)人,賦予曲線美。如果你有時(shí)間,還可以帶皮切一小片檸檬,要將它切碎,之后放進(jìn)原味酸奶里面。
      【水果】
      香蕉、柚子、雪梨、蘋果、橙子、山竹、橙子等時(shí)令水果都是解饞減肥的好選擇。水果不僅有提供能量的作用,還能補(bǔ)充維生素、膳食纖維等營養(yǎng),讓你面容紅潤、身材好好。
 
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