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幾道健康有效的減肥菜

   日期:2021-02-20     來源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:498    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
     在這個花一樣的年紀(jì),誰都想擁有一個性感的好身材,不僅要瘦身材還要凹凸有致。如果你想運(yùn)動,那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾道健康有效的減肥菜吧,常食用能有效的幫助你減肥瘦身哦。
      冬瓜燉鴨掌
      材料:冬瓜,鴨掌,蔥花。
      做法:將冬瓜洗凈切塊,鴨掌簡易處理好,一同放入砂鍋中燉,待動過變透明鴨掌變軟即可關(guān)火,撒點(diǎn)蔥花與鹽即可食用。
      這道菜能利尿消水腫,而鴨腳低糖,少有脂肪,是減肥的絕佳食品。
      山楂雞翅
      材料:山楂,雞翅,姜絲。
      做法:把雞翅洗凈后,用刀在雞翅上劃幾道口子,用姜絲與些許酒、鹽將其腌制片刻。爾后將姜絲取出,把糖水山楂倒在雞翅上,再放到鍋中蒸煮,直至雞翅熟透。
      這道菜略帶酸甜,能減少熱量的攝入,還能滿足你想吃肉的愿望,常食用能有助于減肥。
      豆干海帶絲
      材料:豆干,海帶絲,蔥末,蒜末。
      做法:將海帶切絲后倒入鍋中焯水,再將切片的豆干倒入鍋中焯水至熟,將其撈出瀝干水,倒入些許生抽、醋、鹽、香油、辣椒油、白糖、蔥末、蒜末,將其攪拌均勻后即可食用。
      海帶能有助于排水,而豆干能是人產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)排毒,二者的搭配能有助于減肥瘦身哦。
      雞肉土豆泥
      材料:蔥花,姜,木耳,土豆,雞肉。
      做法:將蔥花、姜、木耳洗凈切成碎末,將土豆去皮、蒸熟,放入碗中趁熱用湯匙碾壓成泥,在撒入些許鹽和水?dāng)嚢杈鶆?。將雞肉洗凈去皮,切碎倒入鍋中,再放入木耳、蔥花、姜炒炒至雞肉變熟,倒入些許醬油、耗油、香油炒至上色,將其淋在土豆泥上即可。
      這道菜能讓你產(chǎn)生飽腹感減少進(jìn)食量,常食用能有效幫助你減肥。
 
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