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木瓜酸奶豐胸美體一舉兩得

   日期:2021-03-29     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:748    評(píng)論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的健康減肥機(jī)構(gòu),匯聚國(guó)內(nèi)口碑最好的減肥瘦身機(jī)構(gòu)、健康飲食減肥食譜及健康減肥方法大全,引領(lǐng)健康瘦身新潮流,為愛美塑身人群量身定制健康有效的減肥瘦身方案。
木瓜酸奶
      酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的,口味酸甜細(xì)滑,營(yíng)養(yǎng)豐富,深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”,是一種“功能獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)品”,能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡,和新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部招牌營(yíng)養(yǎng)素,而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細(xì)微的乳塊,乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。很多女孩子喜歡喝酸奶,一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少,都不會(huì)發(fā)胖。卻不知它喝對(duì)了也可以豐胸呢。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果,主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?,能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感,輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
 
      青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來(lái)豐胸。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實(shí)用搭配。
      方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無(wú)糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌后倒入青木瓜汁??杉词?,可放入冰箱冰凍,口感更好。
      方法二:酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
      方法三:酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時(shí)可多制一些,每晚沐浴過(guò)后,將其涂在胸部,順時(shí)針逆時(shí)針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發(fā)熱為好。
      木瓜酸奶還有一種功效,就是能滋潤(rùn)皮膚。下面美姿姿小編還給大家介紹一種自制“木瓜+酸奶”面膜:
      敷完以后,稍微有一點(diǎn)澀澀的感覺,但會(huì)覺得皮膚很清涼、緊致,泛油光及膚色灰暗的現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
      Step1 最好選青木瓜,青木瓜的表皮為青色,瓤為乳白色,有少許珍珠狀白色籽。
      Step2 將木瓜對(duì)剖成兩半,用匙挖掉木瓜籽。
      Step3 將木瓜去皮,每次取1/4,切成2cm見方的小塊,剩余的用保鮮袋裝好,放入冰箱冷藏室。
      Step4 放入果汁機(jī)打碎。操作前可根據(jù)需要放入適量清水。
      Step5 將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。
      Step6 加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶),一起攪拌均勻。
      Step7 潔面后,用面膜紙覆蓋在上面。10分鐘后洗去。拍上爽膚水即可。
      TIPS:能夠使肌膚紅潤(rùn)的食品
 
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