很多的肥女開(kāi)始考慮節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥。每天的生活只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗米飯，連配菜都是不見(jiàn)一滴油腥。一段時(shí)間過(guò)后，身體倒是真的苗條了。但是，每天都是昏昏沉沉的，工作經(jīng)常出錯(cuò)，受老板的罵變成了家常便飯。由于攝入的能量不足，連走路都像踩在了棉花上。
這些都還是能夠忍受的，畢竟為了減肥總是要有付出的。讓肥女們不能忍受的是，節(jié)食減肥成功之后，恢復(fù)了正常飲食生活，很快就又變胖了。這時(shí)好像身體的消化吸收功能更強(qiáng)了，同樣的飯量脂肪積累的更快了。體重很快比減肥之前還重。
其實(shí)，減肥沒(méi)有必要忍受節(jié)食的痛苦，只要精選一道減肥湯，每天都飲用，就不但可以保證正常生活所需營(yíng)養(yǎng)，有可以使身體苗條下來(lái)，而且可以持久保持這種有范兒的身材。但這種減肥方式見(jiàn)效需要一段時(shí)間，肥女一定要堅(jiān)持才可以變身美女哦。
下面看一下這道減肥湯是怎樣做出來(lái)的。這道湯選擇紅蘿卜、豬腱、芹菜為主要食材。這些食材都是經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分析之后精選出來(lái)的，每一種是菜都是有它獨(dú)特的作用的，對(duì)肥女減肥是有專(zhuān)門(mén)作用的。但是這并不是說(shuō)，靠單一的某種食材就可以減肥了，這需要這三種搭配起來(lái)，并經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)募庸ぃ趴梢园l(fā)揮最佳的減肥效果。如果單獨(dú)應(yīng)用一種食材，有時(shí)不但不會(huì)起到減肥作用，還會(huì)因?yàn)槭褂貌划?dāng)而是人體增肥。
在這些食材中紅蘿卜含有豐富的維生素，能夠滿(mǎn)足人體日常生命活動(dòng)的需要，不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不足而整天精神不震。豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白，是美容護(hù)膚的佳品。芹菜除了具備減肥效果外，還能夠降低血壓。把這些食材放到一起，燉半個(gè)小時(shí)，加入調(diào)味料，就可以成為美味的減肥湯了。
在應(yīng)用這道減肥湯時(shí)需要注意的是，這道湯的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)基本可以滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，所以再食用其他食物時(shí)就需要注意，不能吃含有過(guò)多能量的食物，那樣就會(huì)是人體變胖了。
