馬上就要到夏天了，幾乎每個(gè)女人都忙起來(lái)了，忙什么？當(dāng)然是減肥了。夏天衣服穿的少，不能遮住脂肪；夏天的衣服漂亮，但不能穿，這是多么令人懊惱的事啊。不過(guò)別擔(dān)心，下面告訴你最適合夏季的六種減肥食物，趕緊來(lái)看看吧。
1、土豆
很多人都與土豆都存在著誤解，認(rèn)為它是高熱量的食物，其實(shí)不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。
2、黃瓜
黃瓜與其他蔬菜相比，其所含的營(yíng)養(yǎng)成分較少，但是，黃瓜中含有的丙醇二酸，能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。
3、冬瓜
冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬于清淡性食物，適合夏季食用。
4、韭菜
韭菜的熱量餓極低，幾乎怎么吃都不會(huì)胖。而它又含有豐富的纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處數(shù)不勝數(shù)。
5、苦瓜
現(xiàn)在的天氣越來(lái)越悶熱，選擇苦瓜來(lái)減肥是最佳的選擇。因?yàn)榭喙吓哦荆€能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有豐富的維C，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能刮走體內(nèi)脂肪，還能幫你清除腸道內(nèi)垃圾。
6、木耳
木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內(nèi)多余的脂肪，還對(duì)脾胃有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是款非常健康的減肥食物。
