夏天是水果滿天飛的季節(jié)，各色水果都擺滿貨架。水果不僅有利健康、美化肌膚，而且很多水果對(duì)減肥有明顯的作用。下面讓小編向大家介紹幾種夏季減肥水果，這個(gè)夏季就實(shí)行健康減肥，不僅吃出苗條，而且還吃出美肌。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其所含的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必需物質(zhì)。經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配后，檸檬還可以作為美容食品，而且減肥效果還很好。
枇杷
枇杷含有豐富的粗纖維、礦物元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1以及維生素C，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，對(duì)減肥有很好的作用。同時(shí)枇杷能清熱潤(rùn)肺、化痰止咳，咳嗽的人可以多吃。
菠蘿
菠蘿含有豐富的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質(zhì)被人體消化，具有很好的消脂作用。在吃完大餐之后吃一塊菠蘿，能有效防止脂肪積聚，讓你不至于成為腹婆?？崭钩圆ぬ}會(huì)傷胃，所以最好是在飯后吃。
香蕉
香蕉能使人產(chǎn)生明顯的飽腹感，只要吃上一根就能果腹。而且香蕉所含的熱量很低，又含有豐富的食物纖維、維生素A、鉀質(zhì)等，具有軟便功能。餐間吃一根香蕉，能有效控制正餐的熱量攝取，對(duì)減肥有很好的作用。
番木瓜
番木瓜的汁液中含有兩種生物酶，分別為木瓜蛋白酶以及脂肪酶。木瓜蛋白酶能夠分解蛋白質(zhì)，轉(zhuǎn)化成氨基酸;而脂肪酶對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力。所以，經(jīng)常食用番木瓜，對(duì)減肥有很大的幫助。
