食物減肥，整天嚷嚷這玩意，想想還真不錯(cuò)，吃著東西就把體重給減下來(lái)了，但是真正到想吃的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，吃什么東西才是減肥的呢?
下面就給大家推薦幾種減肥的食物，真正的瘦身不用愁，吃吃就好。
NO.1 橙子
橙含有天然糖分，果糖不會(huì)分解成葡萄糖自然就不會(huì)產(chǎn)生那么多的熱量了，再加上纖維多，作為替代糖果蛋糕這些甜品是絕對(duì)最佳選擇，對(duì)于愛(ài)吃甜品的JMSA來(lái)說(shuō)吃橙子是合適的了，不但可以滿足自己吃甜品的欲望，還有助于排便，排毒......最重要的是，不會(huì)擔(dān)心熱量問(wèn)題
NO.2 土豆
吃土豆減肥，很多人聽(tīng)過(guò)，但是很多人去吃土豆只會(huì)越吃越肥，這原因很多人就不知道了，那是因?yàn)橥炼箿p肥應(yīng)該吃水煮土豆，油炸土豆，必須越吃越肥。
NO.3 海鮮
可能很多人還不知道海鮮可以減肥，實(shí)際上確實(shí)是這樣的，因?yàn)楹Ｋ拿芏葐?wèn)題，海鮮含有的脂肪較少，作為減肥主菜是最佳選擇，不過(guò)對(duì)海鮮過(guò)敏的JMS慎用。
NO.4 茄子
茄子的效果不是體現(xiàn)在低熱量上面，而是在吃飯的時(shí)候可以阻止吸收脂肪，而茄子富含的維他命A、B、C，對(duì)有講究的減肥來(lái)說(shuō)，這個(gè)東西，很不錯(cuò)。
NO.45燕麥片
作為國(guó)外的主流減肥套餐必備菜式，燕麥片的低熱量、高營(yíng)養(yǎng)以及高維生素一向被人樂(lè)樂(lè)稱(chēng)道。作為早餐或者夜宵，這東西真的是天下無(wú)雙。
NO.6 全麥包
全麥包是面包中含熱量最低的，愛(ài)吃面包可以，那就吃全麥包，不然有一天你發(fā)現(xiàn)體重增了那么幾斤，千萬(wàn)別找我。
